ຊົມເຊີຍວັນສ້າງຕັ້ງ ພັກປະຊາຊົນປະຕິວັດລາວ ຄົບຮອບ 64 ປີ ຢ່າງສຸດໃຈ.                                                                                                                                                                           ພັກປະຊາຊົນ ປະຕິວັດລາວ ທີ່ມີກຽດສະຫງ່າໝັ້ນຍືນ.                                                                                                                                                                               ຜັນຂະຫຍາຍມະຕິກອງປະຊຸມໃຫຍ່ຜູ້ແທນທົ່ວປະເທດ ຄັ້ງທີ X ຂອງພັກ ໃຫ້ປະກົດຜົນເປັນຈິງ.                                                                                                                                                                       ຊົມເຊີຍວັນສ້າງຕັ້ງ ສປປ ລາວ ຄົບຮອບ 43 ປີ.  

ຜັກ 5 ຊະນິດທີ່​ບຳລຸງ​ສາຍ​ຕາ ສຳລັບ​ຄົນ​ທີ່ເຮັດ..

ຜັກ 5 ຊະນິດທີ່​ບຳລຸງ​ສາຍ​ຕາ ສຳລັບ​ຄົນ​ທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບໄ​ອທີ

     ຜັກ​ທີ່​ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍວິຕາມິນ​ເອ ຫາ​ງ່າ​ຍລາຄາ​ບໍ່​ແພງ ກິນ​ເປັນ​ປະຈຳ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສາຍຕາ​ແຈ້ງ​ດີ, ນັກ ຮຽນນັກ​ສຶກສາ, ພະ​ນັກ​ງານ​ ທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດວຽກຢູ່​ໃນໜ້າຄອມ​ພິວ​ເຕີ​ ຫຼື ​ເບິ່ງ​ໂທລະ​ພາບ​ເປັນ​ເວລາ​ດົນ ​ໃຊ້​ສາຍຕາ​ອ່ານໜັງສື​ບ່ອນ​ແສງສະຫວ່າງ​ບໍ່ພຽງພໍ ລວມ​ເຖິງ​ແສງ​ແດດ ​ແລະ ລົມ.

ດັ່ງນັ້ນ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ວັນ​ເຮົາ​ຄວນຖະນຸຖະໜອມ ບຳລຸງ​ສາຍຕາ ດ້ວຍ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ປະ​ເພດ​ຜັກ ທີ່​ຊ່ວຍ​ບຳລຸງ​ສາຍ ຕາ​ເຊັ່ນ:

  1. ຜັກບົ້ງ: ມີ​ວິຕາມິນ​ຊ່ວຍ​ບຳລຸງ​ສາຍຕາ, ​ ​ແກ​້ຕາ​ຟາງ ຫຼຸດ​​ອາການ​ປວດ​ກະບອກ​ຕາ ​ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີທີ່​ໃຊ້​ສາຍຕາຫຼາຍ, ຊ່ວຍບັນ​ເທ​ົາອາການຕາ​ແຫ້ງ.
  2. ກະຫຼົດ ມິຫຼາຍສີ​ເຊັ່ນ: ​ສີ​ເຫຼືອງ, ມ່ວງ, ສົ້ມ ​ແຕ່​ນິຍົມ​ຮັບ​ປະທານຫຼາຍ​ແມ່ນ​ສີສົ້ມ ຊ່ວຍ​ບຳ ລຸງ​ສາຍຕາ ​ຊ່ວຍ​ເພິ່ມປະສິດ​ທີພາບ​ໃນ​ການ​ເບິ່ງ.
  3. ໝາກອຶ ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​​ເບິ່ງ​ເຫັນ ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ປ້​ອງ​ກັນ​ຕາ​ແຫ້ງ ​ແລະ ​ແກ​້ວຕາ​ເປັນ​ບາດ.
  4. ຜັກ​ກາດນາ ມີ Lulin ສູງ ​ໂດຍ​ຜົນ​ວິ​ໄຈ​​ໃນ​ຕ່າງປະ​ເທດ​ພົບ​ວ່າ ຮັບ​ປະທານ​ເປັນ​ປະຈຳຈະຫຼຸດ ຜ່ອນຄວາມ​ສ່ຽງ ຂອງ​ການ​ເກີດ​​ໂລກ​ຕໍ້​​ແກ້ວຕາ​ໄດ້​​ເຖິງ 20%.
  5. ຜັກ​ຕຳນິນ​ມີ Carotene  ​ແລະ Coroline Patapsco ທີ່​ຮ່າງກາຍ​ຈະ​ປ່ຽນດປັນ​ວິຕາມິນ​ເອ ​ແກ້​ພະຍາດ​ຕາມົວຕອນ​ກາງຄືນ.

 

ກົດໝາຍແຫ່ງ ສປປ ລາວ

ຄໍາເຫັນຂອງ ທ່ານ ສຈ.ດຣ ກິແກ້ວ ໄຂຄຳພິທູນ ຫົວໜ້າ ຄອສພ ຕໍ່ເວັບໄຊສ

ຊົມເຊີຍວັນສ້າງຕັ້ງ ພັກປະຊາຊົນປະຕິວັດລາວ ຄົບຮອບ 64 ປີ

ປະທານ ໄກສອນ ພົມວິຫານ ຢືນຢົງໃນພາລະກິດປະຕິວັດຂອງພວກເຮົາຕະຫລອດໄປ

ຊົມເຊີມວັນສ້າງຕັ້ງ ສປປ ລາວ ຄົບຮອບ 43 ປີ ຢ່າງສຸດໃຈ.

ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ຜູ້ແທນທົ່ວປະເທດ ຂອງ ພັກປະຊາຊົນ ປະຕິວັດລາວ

ເຊື່ອມຕໍ່ເວັບໄຊສ

ເລກໂທ ສຸກເສີນ

ແຈ້ງ​ໄຟ​ໄໝ້ : 1190

   ຕຳຫຼວດ : 1191

ລົດ​ໂຮງໝໍ : 1195

​     ໄຟຟ້າ : 1199

  ນ້ຳ​ປະປາ : 1169

ໜ່ວຍກູ້​ໄພ : 1624